2018年3月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：82．50kg

体脂肪：27．0％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、キウイ、クルミ、ヨーグルト
昼：炒めご飯、ヨーグルト
夜：ご飯、豆腐、煮物、塩麹、ヨーグルト
間食：コーヒー

一言

今日もたくさん運動しました。

まずは筋肉をしっかりとつけるようにします。