2018年3月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.50kg
体脂肪:27.0%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、キウイ、クルミ、ヨーグルト
昼:炒めご飯、ヨーグルト
夜:ご飯、豆腐、煮物、塩麹、ヨーグルト
間食:コーヒー
一言
今日もたくさん運動しました。
まずは筋肉をしっかりとつけるようにします。
2018年3月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:82.50kg
体脂肪:27.0%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、キウイ、クルミ、ヨーグルト
昼:炒めご飯、ヨーグルト
夜:ご飯、豆腐、煮物、塩麹、ヨーグルト
間食:コーヒー
今日もたくさん運動しました。
まずは筋肉をしっかりとつけるようにします。