2018年3月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.35kg
体脂肪:26.7%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、里芋、ほうれん草、大根の煮物、ベーコン、目玉焼き
昼:ラーメン、ヨーグルト
夜:ご飯、焼きネギ、豚肉、煮玉子、ヨーグルト
間食:コーヒー
一言
今日も運動をしっかりやりました。
習慣化できています。
2018年3月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.35kg
体脂肪:26.7%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、里芋、ほうれん草、大根の煮物、ベーコン、目玉焼き
昼:ラーメン、ヨーグルト
夜:ご飯、焼きネギ、豚肉、煮玉子、ヨーグルト
間食:コーヒー
今日も運動をしっかりやりました。
習慣化できています。