2018年3月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.70kg
体脂肪:27.3%
食べたもの
朝:ヨーグルト、バナナ、ご飯、イワシの缶詰
昼:そば、カツ
夜:ご飯、豚肉とキャベツの炒め、豆腐、サバ、ヨーグルト
間食:ヨーグルト
一言
外は花粉がひどかったです。
部屋の中のホコリもスゴいので掃除しました。
空気が澄んだ感じです。
2018年3月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:82.70kg
体脂肪:27.3%
朝:ヨーグルト、バナナ、ご飯、イワシの缶詰
昼:そば、カツ
夜:ご飯、豚肉とキャベツの炒め、豆腐、サバ、ヨーグルト
間食:ヨーグルト
外は花粉がひどかったです。
部屋の中のホコリもスゴいので掃除しました。
空気が澄んだ感じです。