2018年3月11日の体重と体脂肪の記録

2018年3月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：82．70kg

体脂肪：27．3％

食べたもの

朝：ヨーグルト、バナナ、ご飯、イワシの缶詰
昼：そば、カツ
夜：ご飯、豚肉とキャベツの炒め、豆腐、サバ、ヨーグルト
間食：ヨーグルト

一言

外は花粉がひどかったです。

部屋の中のホコリもスゴいので掃除しました。

空気が澄んだ感じです。