2018年3月3日の体重と体脂肪の記録

2018年3月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：85．10kg

体脂肪：28．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ほうれん草、イチゴ、チーズ、目玉焼き、枝豆ちぎり、ヨーグルト
昼：パン、味噌汁、コロッケ
夜：ご飯、水餃子、ワイン
間食：コーヒー

一言

真面目に節制したほうがいいのだけれど、ワインが美味しくて…。