2018年2月27日の体重と体脂肪の記録

2018年2月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：84．00kg

体脂肪：28．1％

朝：ご飯、味噌汁、大根の酢漬け、チーズ、トマト、納豆、ほうれん草、目玉焼き、しじみ煮
昼：パン、チーズ、バナナ、ヨーグルト
夜：ご飯、鶏肉、もやし、豆腐、リンゴ
間食：コーヒー、チョコ、あんぱん

ダンベルとウォーキング、朝5時起きが続いています。

三日坊主にならないように頑張ります。