2018年2月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.55kg
体脂肪:27.8%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、鶏肉、黒豆、ウインナー、しょうが、キャベツ
昼:スパゲッティ
夜:ご飯、高菜、サバ、大根の酢漬け、梅干し、野菜スープ
間食:コーヒー、フィナンシェ、せんべい、クッキー
一言
不摂生な暮らしをしていることを実感。
コアマッスルを鍛えることを決意しました。
2018年2月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.55kg
体脂肪:27.8%
朝:ご飯、味噌汁、鶏肉、黒豆、ウインナー、しょうが、キャベツ
昼:スパゲッティ
夜:ご飯、高菜、サバ、大根の酢漬け、梅干し、野菜スープ
間食:コーヒー、フィナンシェ、せんべい、クッキー
不摂生な暮らしをしていることを実感。
コアマッスルを鍛えることを決意しました。