2018年2月18日の体重と体脂肪の記録

2018年2月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．75kg

体脂肪：28．2％

食べたもの

朝：パン2枚、バナナ、ヨーグルト
昼：うどん
夜：肉野菜炒め
間食：コーヒー、ファミチキ、ドーナツ、コッペパン

一言

休憩中にファミチキ、ドーナツ、コッペパンとカロリー高いもの食べて夜はおさえました。

胃もたれがひどいです。