2018年2月13日の体重と体脂肪の記録

2018年2月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．80kg

体脂肪：28．7％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、クルミ、鮭、切り干し大根、昆布
昼：なし
夜：ご飯、スペアリブ、煮物、豆腐
間食：コーヒー、塩大福、柿の種、チョコ、キャラメル、おやき

一言

昼の代わりにお菓子でした。

よくないですよね。