2018年2月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.80kg
体脂肪:28.0%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:スパゲティ、目玉焼き、鉄砲漬け、チーズ、こんぶ、ポテトサラダ
夜:ご飯、しらたき、がんも、焼き鳥、ポテトサラダ、切り干し大根
間食:コーヒー、チョコ、キャラメル、クッキー
一言
昨日徹夜したせいか、身体が非常にダルいです。
もう無理はできない年齢なんだと、凹んでいます。
2018年2月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.80kg
体脂肪:28.0%
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:スパゲティ、目玉焼き、鉄砲漬け、チーズ、こんぶ、ポテトサラダ
夜:ご飯、しらたき、がんも、焼き鳥、ポテトサラダ、切り干し大根
間食:コーヒー、チョコ、キャラメル、クッキー
昨日徹夜したせいか、身体が非常にダルいです。
もう無理はできない年齢なんだと、凹んでいます。