2018年2月12日の体重と体脂肪の記録

2018年2月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．80kg

体脂肪：28．0％

朝：バナナ、ヨーグルト
昼：スパゲティ、目玉焼き、鉄砲漬け、チーズ、こんぶ、ポテトサラダ
夜：ご飯、しらたき、がんも、焼き鳥、ポテトサラダ、切り干し大根
間食：コーヒー、チョコ、キャラメル、クッキー

昨日徹夜したせいか、身体が非常にダルいです。

もう無理はできない年齢なんだと、凹んでいます。