2018年2月11日の体重と体脂肪の記録

2018年2月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．60kg

体脂肪：27．8％

朝：ご飯、チーズ、鉄砲漬け、野菜スープ、目玉焼き、ソーセージ、干し柿
昼：そば、とろろ芋
夜：炊き込みご飯、蕗味噌、湯豆腐、ポテトサラダ
間食：コーヒー、チーズケーキ、バームクーヘン、せんべい、チョコ、キャラメル

今日は弟夫婦がきて、昼にお菓子を食べすぎました。

まあ、仕方ないです。

明日から気をつけます。