2018年2月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.60kg
体脂肪:27.8%
食べたもの
朝:ご飯、チーズ、鉄砲漬け、野菜スープ、目玉焼き、ソーセージ、干し柿
昼:そば、とろろ芋
夜:炊き込みご飯、蕗味噌、湯豆腐、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チーズケーキ、バームクーヘン、せんべい、チョコ、キャラメル
一言
今日は弟夫婦がきて、昼にお菓子を食べすぎました。
まあ、仕方ないです。
明日から気をつけます。
2018年2月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.60kg
体脂肪:27.8%
朝:ご飯、チーズ、鉄砲漬け、野菜スープ、目玉焼き、ソーセージ、干し柿
昼:そば、とろろ芋
夜:炊き込みご飯、蕗味噌、湯豆腐、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チーズケーキ、バームクーヘン、せんべい、チョコ、キャラメル
今日は弟夫婦がきて、昼にお菓子を食べすぎました。
まあ、仕方ないです。
明日から気をつけます。