2018年1月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.95kg
体脂肪:27.7%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、鮭、ハム、クルミ、ひじき
昼:餅6個、きな粉、はちみつ、さつまいも
夜:ご飯、鶏肉、春菊、豆腐
間食:コーヒー
一言
今日は1日中、作業をしていました。
仕事が多すぎて大変です。
外に出ようと思っても時間ないし、寒いし…。
2018年1月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.95kg
体脂肪:27.7%
朝:ご飯、味噌汁、鮭、ハム、クルミ、ひじき
昼:餅6個、きな粉、はちみつ、さつまいも
夜:ご飯、鶏肉、春菊、豆腐
間食:コーヒー
今日は1日中、作業をしていました。
仕事が多すぎて大変です。
外に出ようと思っても時間ないし、寒いし…。