2018年1月28日の体重と体脂肪の記録

2018年1月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．95kg

体脂肪：27．7％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、鮭、ハム、クルミ、ひじき
昼：餅6個、きな粉、はちみつ、さつまいも
夜：ご飯、鶏肉、春菊、豆腐
間食：コーヒー

一言

今日は1日中、作業をしていました。

仕事が多すぎて大変です。

外に出ようと思っても時間ないし、寒いし…。