2018年1月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．35kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、クルミ、ナッツ
昼：うどん
夜：ご飯、サバのトマト煮、ポテトサラダ、白菜、鯖寿司
間食：日本酒、コーヒー、クルミ、バナナ

一言

日中も寒い日でした。

でも、歩くと気持ちがよかったです。