2018年1月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.35kg
体脂肪:28.1%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、クルミ、ナッツ
昼:うどん
夜:ご飯、サバのトマト煮、ポテトサラダ、白菜、鯖寿司
間食:日本酒、コーヒー、クルミ、バナナ
一言
日中も寒い日でした。
でも、歩くと気持ちがよかったです。
2018年1月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.35kg
体脂肪:28.1%
朝:ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、クルミ、ナッツ
昼:うどん
夜:ご飯、サバのトマト煮、ポテトサラダ、白菜、鯖寿司
間食:日本酒、コーヒー、クルミ、バナナ
日中も寒い日でした。
でも、歩くと気持ちがよかったです。