2018年1月24日の体重と体脂肪の記録

2018年1月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．05kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：パン3枚、目玉焼き、ハム、切り干し大根
昼：ラーメン
夜：ご飯、サバのトマト煮、味噌汁、湯豆腐
間食：コーヒー

一言

今日はウォーキングしました。

雪がまだまだ残っているので足元が不安でしたが、太陽の光は気持ちよかったです。