2018年1月23日の体重と体脂肪の記録

2018年1月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．35kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、鮭、ちくわ、切り干し大根、キャベツ
昼：うどん、くるみもち
夜：ご飯、サバ、野菜炒め、納豆
間食：落花生、コーヒー

一言

雪がやんだのはいいのですが、しばらくウォーキングとか無理っぽいです。

今後は部屋でトレーニングの日々かな。