2018年1月21日の体重と体脂肪の記録

2018年1月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．05kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ウインナー、チーズ、ごぼう、黒豆
昼：そば、大福
夜：ご飯、豆腐、スペアリブ、ワイン
間食：コーヒー

一言

今日は美味しいワインを飲みました。

つい酒に逃げてしまいます。

が、こういう日もあっていいですよね。