2018年1月20日の体重と体脂肪の記録

2018年1月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：84．45kg

体脂肪：27．9％

朝：ご飯、味噌汁、納豆、ウインナー、黒豆、チーズ、キウイ、リンゴ
昼：カレーライス
夜：ご飯、里芋とイカの煮物、ちくわ、サバのフレーク
間食：キットカット、コーヒー、おにぎり

今日は暖かかったけど、明日から雪っぽいです。

寒さには気をつけないと…。