2018年1月19日の体重と体脂肪の記録

2018年1月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．05kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、キウイ、鮭、ウインナー、チーズ、黒豆、きんぴらごぼう、納豆
昼：カレーライス
夜：ご飯、里芋とイカの煮物、ごぼう炒め
間食：さつまいも、コーヒー

一言

寒い日でした。

明日はもっと寒そうです。

下痢気味の日々が続いています。