2018年1月6日の体重と体脂肪の記録

2018年1月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：85．15kg

体脂肪：28．4％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、キウイ、ハム、稲荷、目玉焼き、クルミ
昼：そば、とろろ、さつまいも、ご飯
夜：ご飯、しらす、ミルフィーユ鍋（豚肉、白菜）
間食：コーヒー

一言

部屋の隅々まで掃除をしました。

ホコリがごっそりとれました。こんな中で生活していたことに恐ろしくなりました。