2018年1月5日の体重と体脂肪の記録

2018年1月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．85kg

体脂肪：27．9％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、キウイ、ほうれん草
昼：パン2枚、キャベツ、ツナ、ゆで卵、カツ、餅3つ
夜：ご飯、はんぺん、しいたけ、鯖の水煮、納豆
間食：コーヒー

一言

とにかく寒い1日でした。