2018年1月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.85kg
体脂肪:27.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、キウイ、ほうれん草
昼:パン2枚、キャベツ、ツナ、ゆで卵、カツ、餅3つ
夜:ご飯、はんぺん、しいたけ、鯖の水煮、納豆
間食:コーヒー
一言
とにかく寒い1日でした。
2018年1月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.85kg
体脂肪:27.9%
朝:ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、キウイ、ほうれん草
昼:パン2枚、キャベツ、ツナ、ゆで卵、カツ、餅3つ
夜:ご飯、はんぺん、しいたけ、鯖の水煮、納豆
間食:コーヒー
とにかく寒い1日でした。