2017年12月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:85.20kg
体脂肪:28.5%
食べたもの
朝:バナナ、ラフランス、ヨーグルト
昼:ラーメン、ライス、干し芋
夜:ご飯、豚肉、煮物、豆腐、味噌汁
間食:コーヒー
一言
今日は朝をおさえました。
明日ももう少し量を減らします。
2017年12月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:85.20kg
体脂肪:28.5%
朝:バナナ、ラフランス、ヨーグルト
昼:ラーメン、ライス、干し芋
夜:ご飯、豚肉、煮物、豆腐、味噌汁
間食:コーヒー
今日は朝をおさえました。
明日ももう少し量を減らします。