2017年12月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．65kg

体脂肪：28．6％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、鮭、クルミ、キウイ、豆腐サラダ、ハム、ヨーグルト
昼：そば、アボカド、和菓子
夜：ご飯2杯、しゃぶしゃぶ、豆腐サラダ、もつ煮、ほうれん草
間食：コーヒー

一言

1日中、デスクワークです。

身体がなまる…。