2017年12月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.65kg
体脂肪:28.6%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、鮭、クルミ、キウイ、豆腐サラダ、ハム、ヨーグルト
昼:そば、アボカド、和菓子
夜:ご飯2杯、しゃぶしゃぶ、豆腐サラダ、もつ煮、ほうれん草
間食:コーヒー
一言
1日中、デスクワークです。
身体がなまる…。
2017年12月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.65kg
体脂肪:28.6%
朝:ご飯、味噌汁、鮭、クルミ、キウイ、豆腐サラダ、ハム、ヨーグルト
昼:そば、アボカド、和菓子
夜:ご飯2杯、しゃぶしゃぶ、豆腐サラダ、もつ煮、ほうれん草
間食:コーヒー
1日中、デスクワークです。
身体がなまる…。