2017年12月16日の体重・体脂肪の記録

2017年12月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：85．25kg

体脂肪：28．5％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、鮭、里芋、ほうれん草、納豆、キウイ
昼：イタ飯、お吸い物、パン、バナナ
夜：ご飯2杯、ネギぬた、牛タン、肉野菜炒め
間食：コーヒー

一言

ご飯の量が増えています。

何かで代用して糖質を減らす努力をしてみます。