2017年12月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:85.40kg
体脂肪:28.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、目玉焼き、柿、ブロッコリー
昼:うどん、ヨーグルト、ラフランス
夜:ご飯2杯、せんべい、豚肉、煮物
間食:チョコレート、コーヒー
一言
歩きました。
寒いけど、歩くと身体が軽くなります。
2017年12月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:85.40kg
体脂肪:28.2%
朝:ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、目玉焼き、柿、ブロッコリー
昼:うどん、ヨーグルト、ラフランス
夜:ご飯2杯、せんべい、豚肉、煮物
間食:チョコレート、コーヒー
歩きました。
寒いけど、歩くと身体が軽くなります。