2017年12月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.65kg
体脂肪:28.0%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト、クルミ、柿、ほうれん草、目玉焼き、かぼちゃの煮物
昼:スパゲッティ、ラフランス
夜:ご飯3杯、レンコン、納豆、煮物、カジキの煮付け、リンゴ
間食:コーヒー
一言
今日も歩きました。
じんわりと汗をかいて気持ちいいです。
2017年12月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.65kg
体脂肪:28.0%
朝:バナナ、ヨーグルト、クルミ、柿、ほうれん草、目玉焼き、かぼちゃの煮物
昼:スパゲッティ、ラフランス
夜:ご飯3杯、レンコン、納豆、煮物、カジキの煮付け、リンゴ
間食:コーヒー
今日も歩きました。
じんわりと汗をかいて気持ちいいです。