2017年12月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．65kg

体脂肪：28．0％

食べたもの

朝：バナナ、ヨーグルト、クルミ、柿、ほうれん草、目玉焼き、かぼちゃの煮物
昼：スパゲッティ、ラフランス
夜：ご飯3杯、レンコン、納豆、煮物、カジキの煮付け、リンゴ
間食：コーヒー

一言

今日も歩きました。

じんわりと汗をかいて気持ちいいです。