2017年12月11日の体重・体脂肪の記録

2017年12月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．75kg

体脂肪：28．9％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、柿、ハム、福神漬
昼：そば、キットカット
夜：ご飯3杯、春巻き、豆腐、ちくわとチンゲン菜の炒め
間食：コーヒー、バナナ

一言

今日は歩きました。

日光浴は毎日するべきですね。