2017年12月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.75kg
体脂肪:28.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、柿、ハム、福神漬
昼:そば、キットカット
夜:ご飯3杯、春巻き、豆腐、ちくわとチンゲン菜の炒め
間食:コーヒー、バナナ
一言
今日は歩きました。
日光浴は毎日するべきですね。
2017年12月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.75kg
体脂肪:28.9%
朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、柿、ハム、福神漬
昼:そば、キットカット
夜:ご飯3杯、春巻き、豆腐、ちくわとチンゲン菜の炒め
間食:コーヒー、バナナ
今日は歩きました。
日光浴は毎日するべきですね。