2017年12月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.20kg
体脂肪:28.3%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、小魚、クルミ、鮭、柿
昼:もち6個
夜:ご飯2杯、チキンクリスピー、豆腐、さばの水煮缶
間食:コーヒー、クッキー、生姜紅茶、ヨーグルト2個
一言
もちは食べすぎないほうがいいですね。
調べてみたらカロリーが非常に高いですから。
2017年12月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.20kg
体脂肪:28.3%
朝:ご飯、味噌汁、小魚、クルミ、鮭、柿
昼:もち6個
夜:ご飯2杯、チキンクリスピー、豆腐、さばの水煮缶
間食:コーヒー、クッキー、生姜紅茶、ヨーグルト2個
もちは食べすぎないほうがいいですね。
調べてみたらカロリーが非常に高いですから。