2017年12月9日の体重・体脂肪の記録

2017年12月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．20kg

体脂肪：28．3％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、小魚、クルミ、鮭、柿
昼：もち6個
夜：ご飯2杯、チキンクリスピー、豆腐、さばの水煮缶
間食：コーヒー、クッキー、生姜紅茶、ヨーグルト2個

一言

もちは食べすぎないほうがいいですね。

調べてみたらカロリーが非常に高いですから。