2017年12月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．50kg

体脂肪：28．5％

食べたもの

朝：バナナ、ヨーグルト、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、里芋、クルミ、かまぼこ、柿
昼：ピザ、もち4個
夜：ご飯2杯、納豆、餃子、煮物、豆腐
間食：生姜紅茶、コーヒー

一言

生姜紅茶に生姜をいれすぎて、胃が荒れてしまいました。

気をつけないといけませんね。