2017年12月4日の体重・体脂肪の記録

2017年12月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．55kg

体脂肪：28．1％

朝：ご飯、味噌汁、かまぼこ、レタス、ハム、ひじき、クルミ、目玉焼き
昼：バナナ、ヨーグルト
夜：ご飯2杯、野菜炒め、あじ、豆腐、明太子
間食：コーヒー、キットカット

今日も寒かったです。

運動したいと思っても、身体が外に出たがらない…。