2017年11月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．55kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：ご飯、鮭、味噌汁、納豆、リンゴ、レタス、ハム、ヨーグルト
昼：そば
夜：ご飯、肉野菜炒め、豆腐、ポテトチップス
間食：コーヒー

一言

今日は寒かったです。

明日も寒そうです。