2017年11月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．85kg

体脂肪：28．3％

食べたもの

朝：ご飯、目玉焼き、ハム、レタス、クルミ
昼：ラーメン、さつまいも
夜：炒めし、白菜の漬物
間食：コーヒー、アイスクリーム、キットカット、ポテトチップス

一言

夜に結構食べました。

運動もしていないし、ダメですね…。