2017年11月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.85kg
体脂肪:28.3%
食べたもの
朝:ご飯、目玉焼き、ハム、レタス、クルミ
昼:ラーメン、さつまいも
夜:炒めし、白菜の漬物
間食:コーヒー、アイスクリーム、キットカット、ポテトチップス
一言
夜に結構食べました。
運動もしていないし、ダメですね…。
2017年11月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.85kg
体脂肪:28.3%
朝:ご飯、目玉焼き、ハム、レタス、クルミ
昼:ラーメン、さつまいも
夜:炒めし、白菜の漬物
間食:コーヒー、アイスクリーム、キットカット、ポテトチップス
夜に結構食べました。
運動もしていないし、ダメですね…。