2017年11月28日の体重・体脂肪の記録

2017年11月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．25kg

体脂肪：28．6％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、ハム、目玉焼き、キャベツ、漬物
昼：砂糖醤油のもち6つ、チーズ、海苔、ソーセージ、さつまいも
夜：ご飯2杯、カジキの煮付け、肉野菜炒め
間食：コーヒー

一言

今日は食べすぎました。

しかし、冬は食欲が旺盛になってしまいます。