2017年11月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．35kg

体脂肪：28．3％

食べたもの

朝：バナナ2本、サラダ、ハム、クルミ、味噌汁、大根の煮物、ヨーグルト
昼：スパゲッティ、クッキー、バナナ
夜：ご飯、豆腐、ハム、ニンジン、しめ鯖、漬物
間食：コーヒー

一言

今日は1日中部屋にいました。

外にでないとダメですね。