2017年11月23日の体重・体脂肪の記録

2017年11月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．60kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、ウインナー、チーズ、クルミ、サバ、柿
昼：ラーメン、ヨーグルト、ご飯、コーヒー
夜：肉野菜鍋、雑炊
間食：ハーブティー

一言

今日は日光浴を兼ねてのウォーキングをしました。

気持ちが良かったです。