2017年11月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.60kg
体脂肪:28.1%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、納豆、ウインナー、チーズ、クルミ、サバ、柿
昼:ラーメン、ヨーグルト、ご飯、コーヒー
夜:肉野菜鍋、雑炊
間食:ハーブティー
一言
今日は日光浴を兼ねてのウォーキングをしました。
気持ちが良かったです。
2017年11月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.60kg
体脂肪:28.1%
朝:ご飯、味噌汁、納豆、ウインナー、チーズ、クルミ、サバ、柿
昼:ラーメン、ヨーグルト、ご飯、コーヒー
夜:肉野菜鍋、雑炊
間食:ハーブティー
今日は日光浴を兼ねてのウォーキングをしました。
気持ちが良かったです。