2017年11月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.65kg
体脂肪:28.3%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ソーセージ、チーズ、ほうれん草、柿、納豆、ヨーグルト
昼:そば、羊羹
夜:ご飯、さば、ブロッコリー、ほうれん草、せんべい
間食:紅茶、クエン酸水
一言
だいぶ調子がよくなりました。
よく寝ることは大事ですね。
2017年11月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.65kg
体脂肪:28.3%
朝:ご飯、味噌汁、ソーセージ、チーズ、ほうれん草、柿、納豆、ヨーグルト
昼:そば、羊羹
夜:ご飯、さば、ブロッコリー、ほうれん草、せんべい
間食:紅茶、クエン酸水
だいぶ調子がよくなりました。
よく寝ることは大事ですね。