2017年11月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.75kg
体脂肪:28.2%
食べたもの
朝:ご飯2杯、梅干し、鮭、味噌汁、チーズ、柿、ほうれん草
昼:うどん、クッキー、紅茶
夜:煮物、さばの水煮缶、ブロッコリー、リンゴ
間食:なし
一言
だるさ、めまいが抜けず。
本格的にまずいと思っています。
2017年11月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.75kg
体脂肪:28.2%
朝:ご飯2杯、梅干し、鮭、味噌汁、チーズ、柿、ほうれん草
昼:うどん、クッキー、紅茶
夜:煮物、さばの水煮缶、ブロッコリー、リンゴ
間食:なし
だるさ、めまいが抜けず。
本格的にまずいと思っています。