2017年11月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．75kg

体脂肪：28．2％

食べたもの

朝：ご飯2杯、梅干し、鮭、味噌汁、チーズ、柿、ほうれん草
昼：うどん、クッキー、紅茶
夜：煮物、さばの水煮缶、ブロッコリー、リンゴ
間食：なし

一言

だるさ、めまいが抜けず。

本格的にまずいと思っています。