2017年11月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．05kg

体脂肪：28．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、ブロッコリー、漬物、リンゴ、生姜紅茶
昼：そば、生姜紅茶
夜：ご飯、納豆、銀杏がんも、ベーコンと玉ねぎのスープ、生姜紅茶
間食：キットカット

一言

生姜紅茶のおかげで、冷えがきません。

毎日でも飲み続けたいです。