2017年11月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.05kg
体脂肪:27.9%
食べたもの
朝:ご飯2杯、納豆、味噌汁、梅干し、リンゴ、生姜紅茶
昼:豚丼
夜:鮭のムニエル、さつまいも、大根と銀杏がんもの煮物、生姜紅茶
間食:コーヒー、アップルデニッシュ
一言
体力がないのか、寝る時間が多いです。
歩かないとダメですね。
意識して外に出るようにします。
2017年11月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.05kg
体脂肪:27.9%
朝:ご飯2杯、納豆、味噌汁、梅干し、リンゴ、生姜紅茶
昼:豚丼
夜:鮭のムニエル、さつまいも、大根と銀杏がんもの煮物、生姜紅茶
間食:コーヒー、アップルデニッシュ
体力がないのか、寝る時間が多いです。
歩かないとダメですね。
意識して外に出るようにします。