2017年11月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．60kg

体脂肪：27．9％

食べたもの

朝：ご飯2杯、レタス、クルミ、目玉焼き、味噌汁、納豆
昼：焼きうどん、生姜紅茶
夜：ご飯、鮭、豆腐、ブロッコリー、キュウリ、トマト、ベーコンとハヤトウリの炒め、さつまいも
間食：コーヒー

一言

昼間に寝てしまいました。

日中は暖かいけど、朝夜は本当に寒くなってきました。