2017年11月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.60kg
体脂肪:27.9%
食べたもの
朝:ご飯2杯、レタス、クルミ、目玉焼き、味噌汁、納豆
昼:焼きうどん、生姜紅茶
夜:ご飯、鮭、豆腐、ブロッコリー、キュウリ、トマト、ベーコンとハヤトウリの炒め、さつまいも
間食:コーヒー
一言
昼間に寝てしまいました。
日中は暖かいけど、朝夜は本当に寒くなってきました。
2017年11月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.60kg
体脂肪:27.9%
朝:ご飯2杯、レタス、クルミ、目玉焼き、味噌汁、納豆
昼:焼きうどん、生姜紅茶
夜:ご飯、鮭、豆腐、ブロッコリー、キュウリ、トマト、ベーコンとハヤトウリの炒め、さつまいも
間食:コーヒー
昼間に寝てしまいました。
日中は暖かいけど、朝夜は本当に寒くなってきました。