2017年10月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.95kg
体脂肪:28.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ハム、レタス、目玉焼き、さつまいも、コーヒー
昼:スパゲッティ、さつまいも、ナッツ
夜:ご飯、漬物、豚汁、湯豆腐、バナナ、コーヒー
間食:紅茶、みかん
一言
今日は部屋の片付けをしました。
だいぶきれいになって、スペースもたっぷりです。
ホコリもなくなり、冬への備えは万全です。
2017年10月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.95kg
体脂肪:28.2%
朝:ご飯、味噌汁、ハム、レタス、目玉焼き、さつまいも、コーヒー
昼:スパゲッティ、さつまいも、ナッツ
夜:ご飯、漬物、豚汁、湯豆腐、バナナ、コーヒー
間食:紅茶、みかん
今日は部屋の片付けをしました。
だいぶきれいになって、スペースもたっぷりです。
ホコリもなくなり、冬への備えは万全です。