2017年10月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.95kg
体脂肪:28.1%
食べたもの
朝:味噌汁、ハム、トマト、キャベツ、目玉焼き、キウイ、バナナ
昼:そば
夜:ご飯3杯、焼肉、野菜炒め、キウイ
間食:コーヒー、バナナ
一言
今日は昼の雨があがっていた時にウォーキングをしました。
普段の半分くらいでしたが、それでもスッキリしました。
やはり、歩かないとダメですね。
2017年10月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.95kg
体脂肪:28.1%
朝:味噌汁、ハム、トマト、キャベツ、目玉焼き、キウイ、バナナ
昼:そば
夜:ご飯3杯、焼肉、野菜炒め、キウイ
間食:コーヒー、バナナ
今日は昼の雨があがっていた時にウォーキングをしました。
普段の半分くらいでしたが、それでもスッキリしました。
やはり、歩かないとダメですね。