2017年10月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．95kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：味噌汁、ハム、トマト、キャベツ、目玉焼き、キウイ、バナナ
昼：そば
夜：ご飯3杯、焼肉、野菜炒め、キウイ
間食：コーヒー、バナナ

一言

今日は昼の雨があがっていた時にウォーキングをしました。

普段の半分くらいでしたが、それでもスッキリしました。

やはり、歩かないとダメですね。