2017年10月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．50kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、フルーツ、ウインナー、目玉焼き、レタス、トマト、チーズ、ちくわ、納豆
昼：ご飯、トマト、ウインナー、玉ねぎ、にんにく、チーズ、牛乳寒天、ヨーグルト
夜：ご飯、しめ鯖、さば味噌、ヨーグルト
間食：コーヒー、クエン酸水

一言

今日は雨が降っていたので、筋トレでした。

明日はどうなることか…。