2017年10月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.75kg
体脂肪:27.9%
食べたもの
朝:ご飯2杯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、チーズ、レタス、キウイ、海苔、納豆
昼:そば、ポテトチップス
夜:ビール、ご飯2杯、しゃぶしゃぶ、野菜炒め、豆腐
間食:コーヒー、クエン酸水
一言
8000歩のウォーキングは続いています。
ただ、どか食いしているので、体重は増えるはず。
今後は、食事の内容の見直しからはじめてみます。