2017年10月9日の体重・体脂肪の記録

2017年10月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：84．95kg

体脂肪：28．1％

朝：ご飯2杯、味噌汁、レタス、チーズ、クルミ、目玉焼き、納豆、柿
昼：そば、かりんとう
夜：ビール、お茶漬け、せんべい、ぶり大根、豆腐、イワシの酢漬け
間食：コーヒー、クエン酸水

今日もウォーキング8000歩です。

だんだん慣れてきました。