2017年10月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.95kg
体脂肪:28.1%
食べたもの
朝:ご飯2杯、味噌汁、レタス、チーズ、クルミ、目玉焼き、納豆、柿
昼:そば、かりんとう
夜:ビール、お茶漬け、せんべい、ぶり大根、豆腐、イワシの酢漬け
間食:コーヒー、クエン酸水
一言
今日もウォーキング8000歩です。
だんだん慣れてきました。
2017年10月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.95kg
体脂肪:28.1%
朝:ご飯2杯、味噌汁、レタス、チーズ、クルミ、目玉焼き、納豆、柿
昼:そば、かりんとう
夜:ビール、お茶漬け、せんべい、ぶり大根、豆腐、イワシの酢漬け
間食:コーヒー、クエン酸水
今日もウォーキング8000歩です。
だんだん慣れてきました。