2017年10月8日の体重・体脂肪の記録

2017年10月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：85．00kg

体脂肪：28．2％

朝：ご飯、味噌汁、クルミ、ちくわ、チーズ、レタス、海苔、目玉焼き、柿
昼：パン、いなり寿司
夜：ビール、ほうれん草と雑魚、豆腐、ぶり大根
間食：コーヒー、クエン酸水

今日もウォーキング。

歩くと疲れますが、心地よい疲れです。

ストレス解消にはもってこいですね。