2017年10月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:85.00kg
体脂肪:28.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、クルミ、ちくわ、チーズ、レタス、海苔、目玉焼き、柿
昼:パン、いなり寿司
夜:ビール、ほうれん草と雑魚、豆腐、ぶり大根
間食:コーヒー、クエン酸水
一言
今日もウォーキング。
歩くと疲れますが、心地よい疲れです。
ストレス解消にはもってこいですね。
2017年10月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:85.00kg
体脂肪:28.2%
朝:ご飯、味噌汁、クルミ、ちくわ、チーズ、レタス、海苔、目玉焼き、柿
昼:パン、いなり寿司
夜:ビール、ほうれん草と雑魚、豆腐、ぶり大根
間食:コーヒー、クエン酸水
今日もウォーキング。
歩くと疲れますが、心地よい疲れです。
ストレス解消にはもってこいですね。