2017年10月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.75kg
体脂肪:28.9%
食べたもの
朝:味噌汁、キャベツ、かまぼこ、クルミ、キウイ、サバの味噌煮、かぼちゃの煮物
昼:ラーメン
夜:ご飯2杯、鶏肉炒め、肉野菜炒め、もやしサラダ
間食:コーヒー、クエン酸水
一言
今日もウォーキング、マインドフルネス、筋トレをしました。
習慣化までまだまだですね。
2017年10月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.75kg
体脂肪:28.9%
朝:味噌汁、キャベツ、かまぼこ、クルミ、キウイ、サバの味噌煮、かぼちゃの煮物
昼:ラーメン
夜:ご飯2杯、鶏肉炒め、肉野菜炒め、もやしサラダ
間食:コーヒー、クエン酸水
今日もウォーキング、マインドフルネス、筋トレをしました。
習慣化までまだまだですね。