2017年9月28日の体重・体脂肪の記録

2017年9月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．25kg

体脂肪：29．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、クルミ、ソーセージ、チーズ、桃、納豆
昼：そば、ブドウ
夜：ご飯、肉野菜炒め、ほうれん草、豆腐、納豆
間食：コーヒー、はちみつ、カステラ

一言

カフェインはダメだという本を読んだので、断つための努力をしてみます。