2017年9月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.25kg
体脂肪:29.1%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、クルミ、ソーセージ、チーズ、桃、納豆
昼:そば、ブドウ
夜:ご飯、肉野菜炒め、ほうれん草、豆腐、納豆
間食:コーヒー、はちみつ、カステラ
一言
カフェインはダメだという本を読んだので、断つための努力をしてみます。
2017年9月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.25kg
体脂肪:29.1%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、クルミ、ソーセージ、チーズ、桃、納豆
昼:そば、ブドウ
夜:ご飯、肉野菜炒め、ほうれん草、豆腐、納豆
間食:コーヒー、はちみつ、カステラ
カフェインはダメだという本を読んだので、断つための努力をしてみます。