2017年9月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.30kg
体脂肪:28.6%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、ウインナー、レタス、ちくわ、漬物
昼:そば
夜:ご飯、豆腐、納豆、さばの味噌煮、野菜炒め
間食:コーヒー、アイスクリーム
一言
昼寝の時間を減らしたい。
午後もきっちりと仕事を効率的にやる方法を考えます。
2017年9月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.30kg
体脂肪:28.6%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、ウインナー、レタス、ちくわ、漬物
昼:そば
夜:ご飯、豆腐、納豆、さばの味噌煮、野菜炒め
間食:コーヒー、アイスクリーム
昼寝の時間を減らしたい。
午後もきっちりと仕事を効率的にやる方法を考えます。