2017年9月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．40kg

体脂肪：28．5％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、キャベツ、チーズ、ウインナー、納豆、シャインマスカット
昼：パン、ツナサラダ、チュロス、梨
夜：ご飯、かつおのたたき、豆腐、サラダ
間食：コーヒー、杜仲茶

一言

明日から朝の白米はやめにしてみます。

どこまで続けられるか、勝負です。