2017年9月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．35kg

体脂肪：28．5％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、キャベツ、くるみ、チーズ、目玉焼き、巨峰
昼：そば、巨峰
夜：ご飯、鶏肉、味噌汁、カボチャの煮物、巨峰
間食：コーヒー

一言

巨峰ばかりですね。

今日は筋トレ、ダンベル10分くらいでした。

汗を大量にかきました。