2017年9月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.35kg
体脂肪:28.5%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、キャベツ、くるみ、チーズ、目玉焼き、巨峰
昼:そば、巨峰
夜:ご飯、鶏肉、味噌汁、カボチャの煮物、巨峰
間食:コーヒー
一言
巨峰ばかりですね。
今日は筋トレ、ダンベル10分くらいでした。
汗を大量にかきました。
2017年9月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.35kg
体脂肪:28.5%
朝:ご飯、味噌汁、キャベツ、くるみ、チーズ、目玉焼き、巨峰
昼:そば、巨峰
夜:ご飯、鶏肉、味噌汁、カボチャの煮物、巨峰
間食:コーヒー
巨峰ばかりですね。
今日は筋トレ、ダンベル10分くらいでした。
汗を大量にかきました。