2017年9月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.40kg
体脂肪:28.8%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、目玉焼き、キャベツ、納豆、ブドウ
昼:ビーフン、柿の種、スナック
夜:ご飯、豆腐、豚肉、マカロニサラダ、ビール
間食:コーヒー
一言
今日は仕事で歩けませんでした。
身体を動かす時間を取らないといけませんね。
2017年9月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.40kg
体脂肪:28.8%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、目玉焼き、キャベツ、納豆、ブドウ
昼:ビーフン、柿の種、スナック
夜:ご飯、豆腐、豚肉、マカロニサラダ、ビール
間食:コーヒー
今日は仕事で歩けませんでした。
身体を動かす時間を取らないといけませんね。